산후 우울증은 엄마만의 문제가 아니다 아빠도 겪는다

산후 우울증은 엄마만 겪는 질병이 아니며 남성도 출산 후 호르몬 변화와 양육 스트레스로 인해 우울감을 경험한다. 이는 단순히 의지의 문제가 아니라 아이를 맞이하는 과정에서 겪는 생물학적, 심리적 변화의 결과다.

많은 사람이 산후 우울증을 여성만의 고유한 영역으로 생각하지만 연구에 따르면 아빠들 역시 약 10퍼센트 정도가 산후 우울증을 경험합니다. 새로운 가족 구성원을 돌봐야 한다는 중압감과 수면 부족, 생활 패턴의 급격한 변화가 남성의 정신 건강에도 영향을 미치기 때문입니다. 특히 아빠의 우울증은 아이의 정서 발달에도 영향을 줄 수 있어 부모가 함께 서로의 마음을 돌보는 과정이 필수적입니다. 출산은 온 가족이 함께 겪는 거대한 변화라는 점을 이해하는 것이 무엇보다 중요합니다.