변기보다 쪼그려 앉기가 배변에 더 효과적인 이유
현대식 좌변기는 편리하지만 사실 우리 몸의 구조상 쪼그려 앉는 자세가 배변에 훨씬 유리합니다. 앉은 자세는 직장을 구부러지게 만들어 배출을 방해하는 반면, 쪼그려 앉으면 직장이 곧게 펴져 원활한 배변을 돕기 때문입니다.
우리가 흔히 사용하는 좌변기는 19세기 서구에서 도입된 뒤 전 세계로 퍼졌지만, 인류는 수만 년 동안 쪼그려 앉아 볼일을 보는 것이 자연스러운 상태였습니다. 쪼그려 앉는 자세는 치골직장근을 느슨하게 풀어주어 대장과 항문을 일직선으로 만들어줍니다. 최근에는 이러한 원리를 활용해 발판을 사용하여 좌변기에서도 쪼그려 앉는 것과 비슷한 효과를 내는 제품들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 자연스러운 신체 구조를 거스르지 않는 자세가 건강한 장 건강을 지키는 비결인 셈입니다.