건강한 정신을 유지하는 뜻밖의 비결, 긍정적 착각

사실 우리 뇌는 스스로를 과대평가하도록 설계되어 있다. 자신을 실제보다 더 능력 있고 운이 좋은 사람이라 믿는 이러한 착각은 정신 건강을 유지하고 삶의 활력을 높이는 데 필수적이다.

심리학에서는 이를 긍정적 착각이라 부르는데, 단순히 현실 도피가 아니라 건강한 일상을 지탱하는 심리적 방어 기제입니다. 자신의 능력을 조금 부풀려 생각하고 미래를 낙관하며 상황을 통제할 수 있다고 믿는 것은 우울함을 막고 높은 자존감을 지키는 원동력이 됩니다. 만약 우리가 자신의 능력을 100퍼센트 냉정하게만 본다면 오히려 무기력함에 빠지기 쉽습니다. 적당한 수준의 자기 기만이야말로 인생을 살아가게 하는 강력한 심리적 도구인 셈입니다.